こんにちは！
育休中×グレードアップ＝豊かなライフスタイル
復職プログラム「私はわたし」主催の市場真理子です。
先週は、ちょっと疲れました⤵️
最近、ご相談がとても多くなりました。（嬉しい💗）
オンラインセミナー、研修の仕事・・・
子供達の習い事も週に４日連れて行くので、
なんだか、疲れちゃったんです😂
みなさんは、そんな時どうしていますか？
私は、こう考えます。
「戦略的に、自分を癒そう！」
いや、戦略的でなくてもいいんです、
格好いいからそう言ってみただけで、
自分の体と心を優先して考えてみよう。
というわけです。
そんなの、お金も時間もかかるし、今の私には無理！
そう思った方、最後まで読み進めてくださいね。
■お金と時間がない時ほど自分を整えよ
私が起業当初、女性の恩師から教わった言葉をご紹介します。
「ちょっとでも疲れたら、駆け込める場所を作りなさい」
マッサージ、整体、エステなどですね。
起業当初は本当にお金がなく、
やることはたくさん、早く仕事を軌道に乗せたいという焦りもあり、
そんな暇あったら、働かなきゃ
という気持ちがありました。
でも、疲れて仕事に行くと、
お客様から心配されます
「随分疲れているみたいだけど、大丈夫ですか？」
男性もそうですが、女性は特に、
体調や心の状態が顔や髪の毛に現れます。
あなたがお客様なら、疲れて表情も乏しく、覇気のない人に
仕事を頼みたいと思いますか？
その後、自分を整えることを定期的に取り入れ、
仕事も増え、収入も安定しました。
■子育てをしている今だからこそ、自分を優先して
これは、子育てと仕事をしていても同じです。
子育て中、どうしてもお金や時間を自分に使うことは
後回しになりがち。
でも、私は「投資」と考えて、
近くに子連れでもいける整体を見つけ、
疲れるとメール１本で「今日か明日、空いてます？」と連絡します。
頭がパンパンでやることがいっぱいだったはずなのに、
全身をほぐしてもらい、頭に血液が流れるようになると、
考え方がパーっと変わって解決策が見えたり、
仕事と家事の効率もあがります。
あと、一番はアイデアが降りてきますね。
何より大切なことは・・・
忙しくて「なんで今言うの！？」と思ってしまう
子供たちの小さなリクエストを
「いいよーママとやろう！」と笑顔で言えるようになる
気持ちと体の余裕ができること。
投資分の回収は十分できると思います。
■自分を大切にする１歩を踏み出した結果
先月、まだ小さい子供のお世話、子供の習い事、親の介護・・・と
かなり疲れてる！と思う仲間３人で
思い切って子供たちを夫に預け、
等々力渓谷までドライブしてきました！
自分の予定を優先して、夫に子供を預けることは
私だって仕事以外ではあまりなく、
他の２人も初めてのこと。
家事と子育てを放り出して行ったわけではないですよ
その辺は、戦略的に・・・
外の空気を吸い、体を動かし、
大声で笑って、（子供に目を配る必要もなく）
心からリフレッシュしました。
考え方も、変わります。
心に余裕ができると、周りの物事を前向きに受けとることができます。
自分を大切に。
満ち足りた笑顔で子供と家族と向き合いましょう♪
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●子育てしながら、心も金銭的にも豊かに暮らすってどうやるの？
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「１人目の子育てで聞いておけばよかった」
「バリバリ働かなくてもいい、自分の未来の姿が見えた」
「まさか自分の軸がこんな風に見つかるなんて・・・（涙）」と嬉しい感想をいただいております♪
終了後に個人コーチングもしますので、ご自分が人生で大切にしたい「軸」がきっと見つかりますよ！
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ぜひ、「スキ」「ご紹介」をいただけると嬉しいです。
満ち足りた心で育てられた子を日本中に増やします。
市場真理子でしたー！